21/04/2020

La Educación Física y la alimentación saludable:

En estos tiempos la alimentación de las familias se ve afectada por la falta de tiempo, por la búsqueda de menús rápidos, el consumo de comida chatarra, entre otros, lo que deja de lado el tiempo de alimentación, las colaciones recomendadas a lo largo del día, el consumo de frutas y verduras y la correcta hidratación.

1.- ¿Cómo nos alimentamos en nuestros hogares?

2.- ¿Cómo está compuesta la pirámide nutricional de nuestra familia?

3.- ¿Consumimos suficientes frutas y verduras? ¿Cuántas veces a la semana?

4.- ¿Cuánta agua toma por día cada integrante de la familia?

La Educación Física y sus beneficios

La actividad física regular acompañada de una correcta alimentación brinda al ser humano bienestar en todas sus dimensiones.

Inculcar desde los primeros años de vida la realización de actividad física, asegurará tener adultos sanos y responsables en el futuro.

1.-¿Cuántas personas realizan actividad física en el hogar?

2.- Además de la clase de Educación Física ¿realizan deporte en instituciones como clubes, Centros de Educación física o escuelas municipales?

3.-¿Qué deportes o actividad física podrían desarrollar en la escuela con sus compañeros asegurándose la participación de todos?

4.-¿Qué podemos hacer para realizar actividad física en familia?

NOTA.- CONTESTA  EXPLICANDO DETENIDAMENTE CADA UNA DE LAS PREGUNTAS